آلام الرقبة Neck pains

تنتشر آلام الرقبة انتشاراً واسعاً أو قل عالمياً، وقد ازداد هذا الانتشار في الآونة الأخيرة, دعنا نقل في الثلاثين سنة الأخيرة وذلك لأسباب كثيرة ،سوف نتعرض إليها لاحقاً إن شاء الله .
وتعتبر آلام الرقبة من الأمراض الحديثة أو قل من أمراض الرفاهية التي ظهرت و بوجه خاص في دول النفط وانتشرت كغيرها من أمراض الرفاهية ( السكر ،الضغط ، الجلطة القلبية و الجلطة المخية ، آلام العمود الفقري والمفاصل) انتشارا مخيفا لا يبشر بالخير.
ظاهرة بدرت وتبلورت في العقدين السابقين نتيجة لقلة الحركة والافراط في التغذية والافراط الامعقول وغير السليم في استخدام التقنيا الحديثا كالسيارة والتلفون والكومبيوتر التي جعلت الانسان قعيد الكرسي والبيت وحولته إلى إنسان أكثر عزلة وأقل اجتماعاً وخروجاً وحركة.
بعد هذه الأسباب دعنا نتعرف على العمود الفقري تشريحياً حتى نتمكن من فهم المشكلة ومن ثم معالجتها.
يتركب العمود الفقري الرقبى من سبعة فقرات تمتد من قاع الجمجمة وحتى بداية العمود الفقري الصدري ،كل فقرة يفصلها عن الاخرى قرص غضروفي وظيفته تسهيل الحركة بين الفقرات وحمايتها من التآكل والآلام التي تنشأ من الضغط على الفقرات. الجزء الخلفي من هذه الفقرات مجوف ويكون هذا التجويف وعلى طول العمود الفقري أنبوبة طويلة تحوي النخاع الشوكي الذي يمد الهيكل العضلي بالأعصاب اللازمة للحركة.
تخرج هذه الأعصاب من خروم جانبية على امتداد العمود الفقري لتغذي العضلات بما تحتاجه من أعصاب لازمة لتحريكها.
يغطي الهيكل العظمي ويحركه جهاز يسمى الجهاز العضلي ،عضلات تربط الهيكل العظمي بعضها ببعض وتحركه في أوضاع مختلفة وإلى جزئيات مختلفة حسب الحاجة والوظيفة، خاصة ما تتكثف هذه ا لعضلات في منطقة الرأس و الوجه والرقبة للأهمية ،بجانب أن العضلات والجلد تعطي الانسان شكله الانساني الجميل المريح.
◄كيف تنشأ آلام الرقبة وما شكل هذه الآلام؟
كما أسلفنا فان الله الخالق العظيم قد خلقنا في أحسن تقويم- كما قال تعالى:{الذي خلقك فسواك فعدلك في أي صورة ما شاء ركبك} سورة الانفطار،ليضمن لنا الحركة والعيش في هذه الحياة وأداء واجبنا كمستخلفين في الأرض بدون عناء وبدون مشاكل صحية،ولكن سوء استخدام الانسان لهذه الخلقة المتزنة المتكاملة يسبب لنا كل ما نسميه اليوم أمراض العظام والعضلات وما يتبعها من مشاكل مختلفة ومتنوعة ، إلى درجة أن هناك تخصصات قائمة بذاتها خلقت لتهتم بهذه الأمراض وهو طب العظام وما يتبعه من تخصصات فرعية.
كما أسلفنا فان وضع العمود الفقري وما يحمله من عضلات في وضع غير طبيعي أو تحميله مالا يستطيع من وزن أو تحريكه فيما لا يسمح به أو قله تحريكه أو إصابته بأمراض أو ضربات (سيارات، رياضة ،حوادث) يغير فى التركيب والوظيفة ،مسبباً إعاقة في الحركة والأداء وآلاماً مختلفة في الشكل والنوع والشدة حسب العضو المصاب وشدة الإصابة.
◄ما الآلام التي نتشأ في الرقبة المريضة؟
■ آلام شديدة عند تحريك الرقبة.
■ آلام في عضلات الكتف والأذرع والأيدي.
■ تنمل في الأذرع والأيدي.
■ ضعف في الأطراف العلوية.
■ ضمور في العضلات (نادرة).
■ تغير في الشكل والمظهر (ميول ،انحراف وغيره).
■ صداع قوي بادئا خلف الرقبة منتشراً إلى أعلى الرأس.
■ آلام في الأذن خاصة صيوان الأذن والأذن الخارجية.
◄ يجب على المريض أن يذهب أولاً للكشف والعلاج؟
انّ أعلم إنسان كما أسلفنا بهذه الأمور هواخصائي العظام الذي سوف يشخص ويعالج وينصح في
هذا الأمر.
وعادةً مايكون العلاج:
■ راحة تامة لذلك العضو المصاب.
■ أخذ أدوية ملطفة ومعالجة.
■ اعطاء المريض ساندا للرقبة متوسط الليونة ومريح للمريض.
■ نصح المريض باستخدام مرتبة ومخدة طبية (قاسية) مريحة للظهر والرقبة.
■ ممارسة بعض التمارين الرياضية المفيدة والمريحة.
■ تخفيف الوزن - تخفيف الوزن- تخفيف الوزن.
■ الجلوس المعتدل المريح أثناء فترة العمل خاصة لألئك الذين يستعملون الحاسب الآلي لفترات طويلة.
■ علاج طبيعي.
■ العلاج بالأبر الصينية.
■ علاجات أخرى بما يسمى بالطب البديل .
■ علاج جراحي إذا لزم الأمر (نادر).
◄يقول المثل : «الوقاية خير من ألف علاج» كيف؟
■ حافظ على وزنك منذ البداية - فالسمنة هي أم الأمراض .
■ يقال: «المعدة بيت الداء والحمية بيت الدواء».
ويقول (صلى الله عليه وسلم) : «حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فان كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه» أو كما قال.
■ حافظ على لياقة جسمك بممارسة نوع ما من الرياضة البدنية.
■ إذا كنت من ذوي الأعمال المكتبية فتأكد من أن مكتبك مجهز بطريقة صحية لأداء العمل.
■ إذا كنت ممن يستخدمون الحاسب الآلي ولفترة طويلة فتأكد من أن الحاسب في وضع يناسب جلستك وارتفاع جسمك .
■ خذ استراحة قصيرة بين ساعات العمل لتريح فيها جسمك و رقبتك وظهرك.
■ عند بدايه ظهور أي آلام في الكتف أو الرقبة أو الظهر ولمدة تزيد على ثلاث أسابيع عليك بزيارة الطبيب المختص.
عافانا الله وإياكم ومتعنا بصحة جيدة.
Ashoor abdul@yahoo.com